最近有好多人问三秋皓月奥运圣火具体啥时候到达宜昌，并且问到时候去不去当护跑手，我开玩笑说：到时候有人给我提供自行车就去。说来也是，听说路线是要到三峡大坝的，用跑得怎么受得了，用自行车全程跟踪，嘿，那感觉，棒极了！
5月4日-8月8日，31个省、自治区和直辖市省会等113个城市和地区，每天运行10至12个小时，行程4万多公里，历时97天，火炬手近2万名。
香港特区 香港 5月2日（周五）
澳门特区 澳门 5月3日（周六）
1 海南省 三亚 5月4日（周日）
2 五指山市 5月5日（周一）
3 万宁市 5月5日（周一）
4 海口市 5月6日（周二）
5 广东省 广州市 5月7日（周三）
6 深圳市 5月8日（周四）
7 惠州市 5月9日（周五）
8 汕头市 5月10日（周六）
9 福建省 福州市 5月11日（周日）
10 泉州市 5月12日（周一）
11 厦门市 5月12日（周一）
12 龙岩市 5月13日（周二）
13 江西省 瑞金市 5月14日（周三）
14 井冈山市 5月15日（周四）
15 南昌市 5月16日（周五）
16 浙江省 温州市 5月17日（周六）
17 绍兴市 5月17日（周六）
18 杭州市 5月18日（周日）
19 宁波市 5月19日（周一）
20 嘉兴市 5月19日（周一）
21 上海市 上海市 5月20-21日 周2 3
22 江苏省 苏州市 5月22日（周四）
23 南通市 5月22日（周四）
24 泰州市 5月23日（周五）
25 扬州市 5月23日（周五）
26 南京市 5月24日（周六）
27 安徽省 合肥市 5月26日（周一）
28 淮南市 5月27日（周二）
29 芜湖市 5月27日（周二）
30 绩溪市 5月28日（周三）
31 黄山市 5月28日（周三）
32 湖北省 武汉市 5月29日（周四）
33 宜昌市 5月30日（周五）
34 荆州市 5月31日（周六）
35 湖南省 岳阳市 6月1日（周日）
36 长沙市 6月2日（周一）
37 韶山市 6月3日（周二）
38 广西 桂林市 6月4日（周三）
39 南宁市 6月5日（周四）
40 百色市 6月6日（周五）
41 云南省 昆明市 6月7日（周六）
42 丽江市 6月8日（周日）
43 香格里拉 6月9日（周一）
44 贵州省 贵阳市 6月10日（周二）
45 凯里市 6月11日（周三）
46 遵义市 6月12日（周四)
47 重庆市 重庆市 6月13-14日 周五-六
48 四川省 广安市 6月15日（周日）
49 绵阳市 6月15日（周日）
50 广汉市 6月16日（周一）
51 乐山市 6月16日（周一）
52 自贡市 6月17日（周二）
53 宜宾市 6月17日（周二）
54 成都市 6月18日（周三）
55 西藏自治区 山南地区 6月19日（周四）
56 拉萨市 6月20-21日 周五-六
57 青海省 格尔木市 6月22日（周日）
58 青海湖 6月23日（周一）
59 西宁市 6月24日（周二）
60 新疆 乌鲁木齐市 6月25日（周三）
61 喀什市 6月26日（周四）
62 石河子市 6月27日（周五）
63 昌吉市 6月27日（周五）
64 甘肃省 敦煌市 6月28日（周六）
65 嘉峪关市 6月28日（周六）
66 酒泉市 6月29日（周日）
67 天水市 6月30日（周一） 天水传递路线
68 兰州市 6月30日（周一）
69 宁夏 中卫市 7月2日（周三）
70 吴忠市 7月3日（周四）
71 银川市 7月4日（周五）
72 陕西省 延安市 7月5日（周六）
73 杨凌 7月6日（周日）
74 咸阳市
7月6日（周日） 咸阳传递路线
75 西安市 7月7日（周一）
76 山西省 运城市 7月8日（周二）
77 平遥县 7月8日（周二）
78 太原市 7月9日（周三）
79 大同市 7月10日（周四）
80 内蒙古 呼和浩特市 7月11日（周五）
81 鄂尔多斯市 7月12日（周六）
82 包头市 7月12日（周六）
83 赤峰市 7月13日（周日）
84 黑龙江省 齐齐哈尔市 7月14日（周一）
85 大庆市 7月15日（周二）
86 哈尔滨市 7月16日（周三）
87 吉林省 松原市 7月17日（周四）
88 长春市
7月17日（周四）
89 吉林市 7月18日（周五）
90 延吉市 7月19日（周六）
91 辽宁省 沈阳市 7月20日（周日）
92 本溪市 7月21日（周一）
93 辽阳市 7月21日（周一）
94 鞍山市 7月21日（周一）
95 大连市 7月22日（周二）
96 山东省 烟台市 7月23日（周三）
97 威海市 7月23日（周三）
98 青岛市 7月24日（周四）
99 日照市 7月24日（周四）
100 临沂市 7月25日（周五）
101 曲阜市 7月25日（周五）
102 泰安市 7月25日（周五）
103 济南市 7月26日（周六）
104 河南省 商丘市 7月28日（周一）
105 开封市 7月28日（周一）
106 郑州市 7月29日（周二）
107 洛阳市 7月30日（周三）
108 安阳市 7月31日（周四）
109 河北省 石家庄市 8月1日（周五）
110 秦皇岛市 8月2日（周六）
111 唐山市 8月3日（周日）
112 天津市 天津市 8月4-5日（周一-二）
113 北京市 北京市 8月6-8日 周三-五）
